怎樣活到100歲：銀髮族的四季養生療癒 華志文化

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	【资料名称】:怎樣活到100歲：銀髮族的四季養生療癒 【资料描述】: 　　怎樣活到100歲：銀髮族的四季養生療癒 　　作者： 彭啟明 　　出版社：華志文化 　　出版日期：2019/03/12 　　語言：繁體中文 　　出版地：中国台湾 　　內容簡介 　　運動養生體魄 　　吃出健康與年輕 　　因時制宜季節養生 　　過上最佳老人性生活 　　本書從老年人的生活角度出發，主要從運動養生、季節養生、養生食譜等養生常識，給老年朋友提供最佳的指引。 　　全面具體實用，全方位知識，是每個老年人關心的領域。全書就像您的家庭醫生，隨時解答您的疑問：幾乎包含所有常見的老年健康問題。 　　專為中老年朋友量身打造，旨在幫助廣大中老年朋友，一年四季健康管理。包括飲食決定健康、生命在於運動、心態影響幸福、細節助益長壽、預防勝於治療、順時方能無恙。 　　人生的發展是從幼年、少年、青年、壯年到老年，從生到死，這是不可逆轉的法則。作為老年人，應該積極面對這一規律，努力地爭取晚年能夠更健康。 　　本書力圖避開那些晦澀的知識以及生硬的說教，注重科學性、指導性和實用性。中老年讀者在輕鬆閱讀的同時，將收穫更多有助提高生活品質、健康防病的科學知識。 　　作者介紹 　　作者簡介 　　彭啟明醫師 　　上海語林心典文化傳媒有限公司負責人彭啟明，從小師從父親學習中醫，後考入福建中醫學院，畢業後在福建莆田縣醫院當醫生，後自辦家庭診所，豐富的從醫經驗使其對老年人安全用藥及常見疾病防治頗有研究，並主編了多部著作和論文，成為業內醫生學習的參考資料。 　　目錄 　　第一篇、運動養生——老年人如何練就最佳體魄 　　第一章:適合老年人的最佳運動 　　第二章:季節運動指南 　　第三章:患病老人的最佳運動方式 　　第二篇、吃出健康與年輕——老年人飲食宜忌 　　第一章:老年人飲食「五要十注意」 　　第二章:的營養水果 / 　　第三章:營養粗糧食譜 / 　　第四章:營養湯譜 / 　　第五章:老年人營養麵食 / 　　第六章:老年人營養粥 / 　　第七章:老年人營養配餐 / 　　第三篇、因時制宜——不同季節不同的養生之道 　　第一章:老年人春季養生與保健 / 　　第二章:老年人夏季養生與保健 / 　　第三章:老年人秋季養生與保健 / 　　第四章:老年人冬季養生與保健 / 　　第四篇、老年人如何過上最佳的性生活 　　第一章:老年人也有追求「性福」的權利 / 　　第二章:老年人最佳性生活應遵循的原則 / 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复 ont>