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【资料名称】:情绪认知情绪认知 【资料描述】:
编辑推荐
为什么你感觉懂得很多道理，却依然过不好这一生？
为什么你明明觉得自己很努力，却还一事无成？
为什么你焦虑得整夜失眠，却总是徒劳无功？
认知情绪，在复杂的世界里，做个明白人。
重新认识自己，理清自己，突破自己。
让你内心强大，认知升级，人生开挂。
内容简介
步入社会，我们开始直面现实与梦想、面包与自由的抉择，以及明白人与人之间真的不一样。
或许当你北漂住在地下室的时候，有的同龄人已经拥有几套房产；当你为了一个项目方案加班时，有的人随手做的创意已经让你望洋兴叹。
当你在起点拼命奔跑的时候，有的人已经在终点线旁边微笑等待。
这世界就是这样，愤世嫉俗解决不了问题。
不如趁早调整情绪，认清现实，活出你想要的样子。
作者简介
尹惟楚，有书专栏作者，《哲思》杂志专栏作者。深邃不乏幽默，理性不失温度。世间所好，唯文字与吉他。已出版《和这个世界温柔地对抗》。
新浪微博@尹惟楚
精彩书评
认知情绪，在复杂的世界里，做个明白人。
重新认识自己，理清自己，突破自己。
让你内心强大，认知升级，人生开挂。
目录
//你的情绪里，藏着你的人生
你的情绪里，藏着你的人生 / 002
不联系，不代表我不在乎你 / 008
你都不懂得拒绝，又哪来真正的朋友 / 013
很多迷茫，都是闲出来的 / 020
生活不是比惨，谁都活得不易 / 026
有人过得不好，是因为对所有人都好 / 032
远离偏见是一种智慧，也是一种善良 / 038
你不变强，生活到处都是潜规则 / 043
//慢一点，人生不要过于焦虑
慢一点，人生不要过于焦虑 / 050
去拼,去闯,去远方，永远不要忘记家的方向 / 056不过度打探别人的生活，是一种教养 / 063
你的城市风很大，愿你不再晚归家 / 068
与其迷茫，何不做一件有意义的事情 / 074
//你还这么年轻，又何必害怕去犯错
也许不幸运，但可以很努力 / 082
你远比自己想象中的更加优秀 / 088
你没必要活成所有人喜欢的样子 / 094
这才是你最好年龄的样子 / 100
你还这么年轻，又何必害怕去犯错 / 105
//好的爱情需要等待，更需要努力
爱情不可重来，主动有何不可 / 112
你是年少的欢喜 / 117
爱情里，这样的套路最撩人 / 123
这才是爱情最糟糕的样子 / 128
别等一个对你永远关机的人 / 133
我用缓慢的、笨拙的方式爱你 / 138
你走吧，最好别再回来撩我了 / 144
好的爱情需要等待，更需要努力 / 149
//我以为你刀枪不入，你以为我百毒不侵
我也喜欢曾经那个不顾一切的自己 / 156
我以为你刀枪不入，你以为我百毒不侵 / 161
别人不要的东西，也别再给我了 / 167
我再也不想变成你喜欢的样子了 / 173
为什么男生追求你没耐心 / 179
不要脸，是爱情里最宝贵的品质 / 184
别看有多好，就看有多坏 / 189
//你到底为什么要结婚
你到底为什么要结婚 / 196
遇到你以后，我都开始不酷了 / 202
珍惜那个陪你一起打伞的人 / 208
什么样的伴侣会让对方放心 / 215
喜欢一个人，就不要问别人好不好 / 222
喜欢你的人，都愿意陪你说废话 / 227
为什么大家都不愿意相亲 / 232
宁愿晚一点遇见，也不要过早放弃等待 / 238
//努力得到的都不是侥幸
努力得到的都不是侥幸 / 244
不要和否定你梦想的人在一起 / 249
有梦的人永不孤独 / 255
职场中你必须知道的几件事 / 260
层次越低的人，越得理不饶人 / 267
为什么我不支持异地恋 / 273
你死不放手的样子真难看 / 282
真正的友谊，从来都不贵 / 287
精彩书摘
你的情绪里，藏着你的人生
1
网上曾有一则“高铁上女子怒斥吃泡面”的视频燃爆网络。
一个男士在高铁车厢内吃泡面的时候，遭到同车厢另一位女士的言语阻止。劝阻无效后，这位女士转为大声斥责。画面中女子言语激烈，伴随夸张的肢体动作，并多次以“高铁上禁止吃泡面”“没有公德心”等言辞怒斥对方。视频发出后，立刻引发了网络热论。
对于当事男士吃泡面的行为，有些人觉得不妥。但更多人却将枪口对向女子，一致谴责她在公共场所情绪失控，影响他人。
事实上，相关部门从未有过“高铁上禁止吃泡面”的规定。相反，女子这种在公共场所大声喧哗的行为，则涉嫌违反公共场所治安管理的相关条例。
事后女子解释，因为自己孩子对泡面气味过敏，而且最开始亦有过言语劝阻。
其实，姑且不论对错，单就女子这种在公共场所劝阻无效后恼羞成怒的行为，可以看出她缺乏一种最基本的情绪管理能力。
对她的孩子来说，由此引发的后续事件，比泡面气味带来的负面影响大很多。同样不难推断，她的生活与事业必然也因为自身的情绪放纵而变得困难重重。
一个无法控制自身情绪的人，遇到负面事件时，对外界与旁人往往容易行为激进，因而在人际交往中将自己陷于孤立。
而在群体社会里，人际资源所占据的分量举足轻重，甚至足以影响到整个人生。
2
心理学上有一个词叫作情绪效应，即一个人的情绪状态可以影响到旁人对他今后的评价。
很多人有渊博的学识，有过硬的专业能力，却因为情绪管理能力的缺失，造就了自己恶劣的交际环境，一手好牌最后却被打得一团糟。
这样的事例，在我们生活中比比皆是。
曾有读者向我大吐苦水，她说感觉人生一片灰暗。
那段时间，部门领导刚好离职，位置便空了下来。她和另外一个同事被公司选择待定竞争。本以为胜券在握，结果却有些出乎她意料。
明明自己资历最老，业务能力也不差，却在最后一项同事考核中败下阵来。领导更是委婉地表示，她的升职可能会影响到整个团队的化学反应。
这让她觉得很受伤。
事实上，周围很多同事都是她一手带出来的。只是她脾气非常不好，很容易将个人情绪带到工作中，在与同事工作接触时要么冷漠消极，要么言行激烈，稍有不顺便恶言相向。
趋利避害是人类的原始本能，谁都不愿意为别人的坏情绪买单。当旁人经历过你的“情绪失控”后，自然也就给你打上了不好相处的标签。
后果便是你在生活中形单影只，在事业上孤军奋战；遭遇困难时，多是落井下石者，少有雪中送炭人。
平时大家既碍于她的资历，又顾及同事关系，只在背后表达不满，表面上选择敬而远之。
她也是不以为意，反正大家靠业绩吃饭。直到此次升职事件，同事们不假思索地把票投给了更好相处的另一个同事。
自身情绪管理能力的缺失，不但影响到她的人际交往，此时更是成为阻碍她事业上升的最大因素。
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