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    情绪认知:在复杂的世界里,做个明白人 尹惟楚 著

     
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    发表于 2020-4-15 03:07:37 | 显示全部楼层
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    【资料名称】:情绪认知情绪认知
    【资料描述】:

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    041500303884.jpg
      编辑推荐
      为什么你感觉懂得很多道理,却依然过不好这一生?
      为什么你明明觉得自己很努力,却还一事无成?
      为什么你焦虑得整夜失眠,却总是徒劳无功?
      认知情绪,在复杂的世界里,做个明白人。
      重新认识自己,理清自己,突破自己。
      让你内心强大,认知升级,人生开挂。
      内容简介
      步入社会,我们开始直面现实与梦想、面包与自由的抉择,以及明白人与人之间真的不一样。
      或许当你北漂住在地下室的时候,有的同龄人已经拥有几套房产;当你为了一个项目方案加班时,有的人随手做的创意已经让你望洋兴叹。
      当你在起点拼命奔跑的时候,有的人已经在终点线旁边微笑等待。
      这世界就是这样,愤世嫉俗解决不了问题。
      不如趁早调整情绪,认清现实,活出你想要的样子。
      作者简介
      尹惟楚,有书专栏作者,《哲思》杂志专栏作者。深邃不乏幽默,理性不失温度。世间所好,唯文字与吉他。已出版《和这个世界温柔地对抗》。
      新浪微博@尹惟楚
      精彩书评
      认知情绪,在复杂的世界里,做个明白人。
      重新认识自己,理清自己,突破自己。
      让你内心强大,认知升级,人生开挂。
      目录
      //你的情绪里,藏着你的人生
      你的情绪里,藏着你的人生 / 002
      不联系,不代表我不在乎你 / 008
      你都不懂得拒绝,又哪来真正的朋友 / 013
      很多迷茫,都是闲出来的 / 020
      生活不是比惨,谁都活得不易 / 026
      有人过得不好,是因为对所有人都好 / 032
      远离偏见是一种智慧,也是一种善良 / 038
      你不变强,生活到处都是潜规则 / 043
      //慢一点,人生不要过于焦虑
      慢一点,人生不要过于焦虑 / 050
      去拼,去闯,去远方,永远不要忘记家的方向 / 056不过度打探别人的生活,是一种教养 / 063
      你的城市风很大,愿你不再晚归家 / 068
      与其迷茫,何不做一件有意义的事情 / 074
      //你还这么年轻,又何必害怕去犯错
      也许不幸运,但可以很努力 / 082
      你远比自己想象中的更加优秀 / 088
      你没必要活成所有人喜欢的样子 / 094
      这才是你最好年龄的样子 / 100
      你还这么年轻,又何必害怕去犯错 / 105
      //好的爱情需要等待,更需要努力
      爱情不可重来,主动有何不可 / 112
      你是年少的欢喜 / 117
      爱情里,这样的套路最撩人 / 123
      这才是爱情最糟糕的样子 / 128
      别等一个对你永远关机的人 / 133
      我用缓慢的、笨拙的方式爱你 / 138
      你走吧,最好别再回来撩我了 / 144
      好的爱情需要等待,更需要努力 / 149
      //我以为你刀枪不入,你以为我百毒不侵
      我也喜欢曾经那个不顾一切的自己 / 156
      我以为你刀枪不入,你以为我百毒不侵 / 161
      别人不要的东西,也别再给我了 / 167
      我再也不想变成你喜欢的样子了 / 173
      为什么男生追求你没耐心 / 179
      不要脸,是爱情里最宝贵的品质 / 184
      别看有多好,就看有多坏 / 189
      //你到底为什么要结婚
      你到底为什么要结婚 / 196
      遇到你以后,我都开始不酷了 / 202
      珍惜那个陪你一起打伞的人 / 208
      什么样的伴侣会让对方放心 / 215
      喜欢一个人,就不要问别人好不好 / 222
      喜欢你的人,都愿意陪你说废话 / 227
      为什么大家都不愿意相亲 / 232
      宁愿晚一点遇见,也不要过早放弃等待 / 238
      //努力得到的都不是侥幸
      努力得到的都不是侥幸 / 244
      不要和否定你梦想的人在一起 / 249
      有梦的人永不孤独 / 255
      职场中你必须知道的几件事 / 260
      层次越低的人,越得理不饶人 / 267
      为什么我不支持异地恋 / 273
      你死不放手的样子真难看 / 282
      真正的友谊,从来都不贵 / 287
      精彩书摘
      你的情绪里,藏着你的人生
      1
      网上曾有一则“高铁上女子怒斥吃泡面”的视频燃爆网络。
      一个男士在高铁车厢内吃泡面的时候,遭到同车厢另一位女士的言语阻止。劝阻无效后,这位女士转为大声斥责。画面中女子言语激烈,伴随夸张的肢体动作,并多次以“高铁上禁止吃泡面”“没有公德心”等言辞怒斥对方。视频发出后,立刻引发了网络热论。
      对于当事男士吃泡面的行为,有些人觉得不妥。但更多人却将枪口对向女子,一致谴责她在公共场所情绪失控,影响他人。
      事实上,相关部门从未有过“高铁上禁止吃泡面”的规定。相反,女子这种在公共场所大声喧哗的行为,则涉嫌违反公共场所治安管理的相关条例。
      事后女子解释,因为自己孩子对泡面气味过敏,而且最开始亦有过言语劝阻。
      其实,姑且不论对错,单就女子这种在公共场所劝阻无效后恼羞成怒的行为,可以看出她缺乏一种最基本的情绪管理能力。
      对她的孩子来说,由此引发的后续事件,比泡面气味带来的负面影响大很多。同样不难推断,她的生活与事业必然也因为自身的情绪放纵而变得困难重重。
      一个无法控制自身情绪的人,遇到负面事件时,对外界与旁人往往容易行为激进,因而在人际交往中将自己陷于孤立。
      而在群体社会里,人际资源所占据的分量举足轻重,甚至足以影响到整个人生。
      2
      心理学上有一个词叫作情绪效应,即一个人的情绪状态可以影响到旁人对他今后的评价。
      很多人有渊博的学识,有过硬的专业能力,却因为情绪管理能力的缺失,造就了自己恶劣的交际环境,一手好牌最后却被打得一团糟。
      这样的事例,在我们生活中比比皆是。
      曾有读者向我大吐苦水,她说感觉人生一片灰暗。
      那段时间,部门领导刚好离职,位置便空了下来。她和另外一个同事被公司选择待定竞争。本以为胜券在握,结果却有些出乎她意料。
      明明自己资历最老,业务能力也不差,却在最后一项同事考核中败下阵来。领导更是委婉地表示,她的升职可能会影响到整个团队的化学反应。
      这让她觉得很受伤。
      事实上,周围很多同事都是她一手带出来的。只是她脾气非常不好,很容易将个人情绪带到工作中,在与同事工作接触时要么冷漠消极,要么言行激烈,稍有不顺便恶言相向。
      趋利避害是人类的原始本能,谁都不愿意为别人的坏情绪买单。当旁人经历过你的“情绪失控”后,自然也就给你打上了不好相处的标签。
      后果便是你在生活中形单影只,在事业上孤军奋战;遭遇困难时,多是落井下石者,少有雪中送炭人。
      平时大家既碍于她的资历,又顾及同事关系,只在背后表达不满,表面上选择敬而远之。
      她也是不以为意,反正大家靠业绩吃饭。直到此次升职事件,同事们不假思索地把票投给了更好相处的另一个同事。
      自身情绪管理能力的缺失,不但影响到她的人际交往,此时更是成为阻碍她事业上升的最大因素。




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    发表于 2022-9-27 23:08:42 | 显示全部楼层
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