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成功 动机与目标 霍尔沃森 青春成功励志 个性心理学


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2020-4-15 02:55:12 显示全部楼层
【资料名称】:成功,动机与目标    
【资料描述】:

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成功 动机与目标 霍尔沃森 青春成功励志 个性心理学

  编辑
  简单的成事方法,救失败人生
  世界心理学家 哥伦比亚大学、斯坦福大学教授 卡罗尔·S.德韦克 作序“尽力做到好”“有自信”“不放弃”“有自制力”真的能帮你达成目标、获得幸福?
  无法成功只因太信“真理”!
  那些看上去很有道理的建议其实都是阻止你实现目标的凶手。
  内容简介
  ★你苦于不小一事无成?
  ★你行动的矮子?
  ★你认为拖延症无药可救?
  ★你常常事倍功半?
  ★你觉得自制力天生,无法培养?
  ★戒烟、周而复始、难如登天?
  我们成功的原因是什么?失败的原因又在哪里?一般人说得准。在《成功,动机与目标》里,美国社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑,你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持心态,制订计划,行动起来,做到好……作者以严谨的科学依据,通过大量启发性的实验,为本书基本理论,阐明了树立正确动机与成功实现目标之间的关系,并郑重指出——实现目标!
  作者简介
  海蒂·格兰特·霍尔沃(Heidi Grant Halvorson),美国哥伦比亚大学社会心理学博士;现任哥伦比亚大学动机学科学副主任。
  多次在学术杂志以及BBC、《哈佛商业评论》等重量媒介发表学术成果。
  内页文摘
  序 言
  导 言
  一部分 成功者与自制力的悖论
  如果自制力缺乏是实现目标道路上的绊脚石,那么奥巴马为什么总戒不掉烟?
  1 章 “做到好”不够好
  无论你要去何方,一步是决定目的地之所在。想象一下,你想出去好好地度假,但你的计划如果停留在“我想去个暖和的地方”这个层面,你终哪儿也到不了,不是吗?制订计划是重要的。如何制定目标,如何理解自己的目标,以及如何实现目标都同样重要。
  第 2 章 你还能变吗
  如果你想做出好的目标选择,要懂得什么在暗中影响你。我们的目标取决于对自身能力的信念。如果你习惯性地对某些吸引力的目标说不,就该问问为什么了。
  二部分 让目标带来正能量
  对目标的不同理解会引导你走上不同的道路,也会产生不同的结果。
  第 3 章 你注重表现还是成长进步
  什么样的人能成功,什么样的人会放弃或失败?大多数人觉得这和智力有关,但出乎意料,这种想法是错的。你的聪明程度能影响你做一件事时感受到的难度,但无法决定你解决困难的方式,也无法决定你是会坚持不懈还是会感到疲倦和无助。
  第 4 章 被爱
  如何活出好的未来,做哪些事动力从而实现目标?做出正确的选择,并忽略身边那些与你个人目标相左的善意建议与行为。你会懂得相信“对的感觉”重要,并让那种感觉引你前行。
  第 5 章 不闪光的金子
  实现一个目标,知道自己要什么以及其中的原因同样重要。你所追求的目标真的适合你吗?你会看到,外界压力——包括奖励——如何剥削了你与你爱的人的快乐。
  第 6 章 实现目标需要思维转换
  你应该怎样制定目标?在实现目标的道路上,面对不同问题,应如何选择思考方式。你该选择“进取”还是“御”,“表现”还是“进步”的目标?该用“为什么”还是“是什么”方式思考?
  第 7 章 帮助他人实现目标
  有时我们想改变的不是自己的目标而是别人的。你可以使用简单的信号与暗示,以领职员、学生和孩子发现正确的动机,从而帮助他们树立目标,获得利益。
  第三部分 方法,行动
  很多人认为常见的错误是因为不知正确行为而导致,但问题往往出在执行时。
  第 8 章 行动之前的准备——了解目标破坏者
  注意力分散,机会错失;诱惑横行,削弱动力;不足,不当;运用的策略不符合目标的性质;拖延、失去信心、过早放弃。
  第 9 章 “如果……就……”的力量——制订简单的计划不做准备,就是在准备失败。但并不是计划能顺利进行。一个计划应该清晰阐明行动的细节、地点以及方法。“如果……就……”计划恰恰是为此量身设计的。
  第 10 章 顾此失彼的自制力——“自制肌”的疲劳和保养“自制肌”就像肱二头肌和肱三头肌一样,在锻炼后也会疲劳,也会脆弱。所以你要知道如何锻炼自制肌,还要知道在做一件费力的事后如何恢复“自制肌”。
  第 11 章 乐观着——让信心切合实际
  乐观精神在何处适用,在何处是糟糕的策略?何时该抱有的心态,何时期望值以落入陷阱?振奋精神的小窍门:将注意力转移到努力、坚持与计划上来;翻开过去的一页;构想成功的步骤而不是画面。
  第 12 章 打得了——懂得坚持,适时放弃
  选择能自然坚韧度的目标,正确总结失败原因;懂得如何以及何时放弃太复杂或代价太高的目标;了解怎样做才能为放手向前而感到欣慰并从中获得收益。
  第 13 章 给予适当反馈——批评和表扬的策略知道什么能说什么不能说并不是与生俱来的能力。如果你曾经在这方面搞砸过(谁又没有呢?),可以从现在开始学着给予反馈,以帮助你的职员、学生、孩子以及其他你关心的人保持动力、把握方向:不剥夺,也不规避责任;正面、的建议;表扬对事不对人;比较。
  后记
  鸣谢



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